各位客戶您好，炎熱的夏天來(lái)到了，夏天非常容易發(fā)生中暑現(xiàn)象，_偉業(yè)波紋管小編為您出一下防暑降溫的小常識(shí)，希望大家可以開心快樂(lè)的度過(guò)夏天。今年夏天，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫都很高，天氣晴朗酷熱，太陽(yáng)輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到_等級(jí)。以下為一些生活小常識(shí)，供大家參考，請(qǐng)大家_要做好防暑降溫措施，注意身體健康。
　　一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
　　二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
　　三、太陽(yáng)短波輻射_強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。
　 四、午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
　　五、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不_5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
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